减肥卷
想吃紫菜包饭，No米饭热量有点高吃不了。辣么就用另一种方法代替吧，上班的减肥便当。饿了的零食有它随时瘦身饱腹
18克
38克
52克
479
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡腿菇，胡萝卜，老豆腐全部切成小丁越小越好，西兰花去尾根然后切成沫沫
-
步骤2/4
点击查看大图
锅里放一点点油，放鸡腿菇和胡萝卜翻炒。多炒一会然后放点盐
-
步骤3/4
点击查看大图
放豆腐和西兰花继续翻炒，多炒一会放蚝油（喜欢椒盐的可以撒一点）没有的就放点胡椒粉
-
最后一步
点击查看大图
炒好了起锅放凉（注意我做的有点多所以你们做的时候按照我上面的用量就可以了）紫菜都知道吧买的寿司用的紫菜，然后把炒的菜放好卷起来。我个人卷起来很丑所以不上图了，（友情提示：买寿司紫菜的时候尽量买稍微贵一点的不然紫菜会很难吃）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-25
减肥卷的相关分类
减肥卷的相关推荐
-
虾仁豆腐蒸蛋，超鲜嫩好吃的减脂餐 #本周热榜#
86854人看过 -
#冬季滋补花样吃法#空气炸锅！芝士玉米
271063人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉
131275人看过 -
千层葱油饼
19118258人看过 -
#夏日餐桌降温企划#凉拌素鸡
178972人看过 -
#一周减脂不重样#小葱拌豆腐
176523人看过 -
香辣卤豆干
385608人看过 -
拉丝紫薯饼
643827人看过 -
空气炸锅版外酥里嫩的烤茧蛹
265912人看过 -
#巨下饭的家常菜#红烧素鸡
186405人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10840225人看过 -
自制爽口绿萝卜干
126643人看过
