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春日养颜排毒餐，丑耳红豆薏米汤

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honey啊清清

春天来啦～一切都像刚苏醒的样子，当然，冬日堆起来的肉肉也该醒了，该动起来然后消失掉了！ 春日不减肥，夏日肉多多。前几天买了两包丑耳，丑耳是银耳中的上品，胶质很容易炖出来，满满的胶原蛋白。薏米含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质，有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效，另外薏米所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。 再配以红豆、红枣、百合、莲子，这碗春日养颜祛湿排毒汤，喝下去都感觉瞬间变美了。
营养分析 查看详情

1克
14克
130克

529
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
丑耳 1朵
、
红豆 1小把
、
薏米 1小把
、
百合干 10片
、
红莲子 10颗
、
红枣 10颗
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

建议还是用丑耳，丑耳在制作时比一般银耳保留了更多的胶质，炖出来的汤满满的胶原蛋白。丑耳底部发黄的部位不要食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-25

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