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拌莴笋丝

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麦子老妈

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用;莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。老妹去乡下婆家拿回的莴笋，中午把莴笋叶凉拌了，晚餐就拌了莴笋丝！
营养分析 查看详情

10克
3克
13克

132
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
莴笋 2个
、
自制大料油 1勺
、
盐 1小勺
、
生抽 1勺
、
香醋 1勺
、
鸡粉 半小勺
、
香油 1勺
、
砂糖 半小勺
、
枸杞子 几颗
、
葱 1棵
烹饪步骤
小贴士

调味汁可以根据自己的喜好调整，比如喜欢蒜味可以加点蒜末

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-23

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