美的豆浆机花生露
中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。每天吃大约半杯花生的人中，甘油三酸脂和胆固醇的水平，即患心脏病的危险因素，大幅度下降。这是一种重要保护。对叶酸、镁和食物纤维等所有心脏健康所需的营养的摄取也增加了。 因此经常喝花生露是好处多多，而且每天喝豆浆也会有点厌倦，跟小美一起喝起花生露吧！
26克
18克
124克
391
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/11
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准备好食材
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将花生米放入冷水中浸泡半小时
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将泡过的花生米去皮，泡过后会很容易去皮，怕麻烦也可以省略此步骤
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步骤4/11
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将花生放入美的豆浆机
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步骤5/11
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倒入牛奶、清水
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步骤6/11
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选择果仁露模式，启动豆浆机
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步骤7/11
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等待豆浆机工作结束
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步骤8/11
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放入冰糖
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过滤花生渣即可
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步骤10/11
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不过滤也可以哦
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最后一步
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撰写制作步骤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-22
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