土茯苓淮山薏米汤
2克
31克
127克
628
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备好上述食材。
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步骤2/6
将食材清洗干净，淮山、薏米提前浸泡1小时
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步骤3/6
将肉食洗净、飞水（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水，也可加入姜片去腥 ）
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步骤4/6
将所有食材放入锅中，加入3-3.5L水（大约10-12碗），大火烧开转小火煲90-120分钟
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步骤5/6
起锅5分钟前加入适量食盐调味
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最后一步
美味的浓汤就完成啦
产品功效：清热生津、虚热消渴、益脾暖胃、健脾祛湿
口感：以鲜品煲汤，气味鲜美清润，色泽奶白，必让你食欲大增，一勺汤入口，鲜香的味道便出来了
主攻人群：以鲜品煲汤，气味鲜美清润，色泽奶白，必让你食欲大增，一勺汤入口，鲜香的味道便出来了
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发布于 2017-02-21
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