清肝养胃糊
大米作为主食营养价值很高,有着很好的保健功能。所含水溶性食物纤维,可排出肠内毒素对预防心血管疾病有益。核桃仁含有丰富的营养素,以及多种维生素。对人体有益,可强健大脑。被誉为“万岁子”、“长寿果”。常吃核桃使人开胃,通润血脉,补气养血,润燥化痰。而燕麦片的加入,使这道米糊粘稠度增加,无形中也保护了胃粘膜。还有降低胆固醇,改善血液循环的功效。 此糊喝起来甘甜润口,即使是不爱吃核桃的小朋友,也无需担心口感不好。不爱吃杂粮粥的人,试着这么打成糊,喝起来就会觉得温和点了。 整个冬天,我们家的早餐,基本上就是变着花样做各种糊。喝上一碗热乎乎的营养糊,再顶着寒风出门,就不会觉得胃里凉凉的了。做法简单,营养丰富口感好。你也可以试试。
17克
16克
65克
416
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备所有食材
-
步骤2/7
点击查看大图
加点燕麦片,可以让米糊更加粘稠
-
步骤3/7
点击查看大图
所有食材洗净浸泡1个小时左右。
-
步骤4/7
点击查看大图
倒进豆浆机,加水到上下水位之间的量。
-
步骤5/7
点击查看大图
按米糊键,25分钟后就可以。也可晚上预约早晨就有得喝了,喜欢甜味的加白糖
-
步骤6/7
点击查看大图
撰写制作步骤
-
最后一步
点击查看大图
撰写制作步骤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-21
糊的其他做法
-
#夏日吃货嘉年华#六款营养早餐糊
-
#打工人的健康餐#小丸子黑芝麻糊
-
黑芝麻糊炖鲜奶
-
【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化
-
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#低卡的甜品,鸳鸯八卦糊#黑芝麻糊
-
#汤圆创意吃法#黑芝麻糊小汤圆
糊的相关分类
糊的相关推荐
-
紫薯粥
8069人看过 -
补血汤
186058人看过 -
桂圆银耳莲子红枣粥
23824人看过 -
五谷养胃粥
45681人看过 -
“养气补血、调肤养颜”-补血五红汤
359361人看过 -
#公主系列#单身公主的养胃粥
73477人看过 -
秋季养胃粥
229186人看过 -
【气血养颜米糊】
3133827人看过 -
补血养颜花茶
34448人看过 -
红薯养胃粥
17591人看过 -
健脾养胃粥
2131427人看过 -
补血消肿汤剂
49108人看过