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青蒜炒鱿须

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幼年时期身居内陆，海味鲜少，后来上大学离开家，校门外摊车上一把辣烤鱿须满足了味蕾的好奇，便把鱿须记下了。现在当了母亲，物流发达了常买来海鲜给孩子做，幸而他也喜欢吃鱿鱼须。鱿鱼须中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，还可预防贫血，对宝宝的身体成长是大有帮助。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
蒜苔 200克
、
鱿鱼头 4个
、
花椒 适量
、
生姜 适量
、
料酒 适量
、
食用油 适量
、
盐 适量
、
蚝油 适量
、
鸡精 适量
、
五香粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-20

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