是日便当-01
照烧鸡翅 醋溜白菜 藕盒 每天早起半小时可以搞定的快手便当
-
步骤1/3
前一夜晚上备菜洗净 -白菜切小块,胡萝卜切片,放入冰箱保鲜盒-莲藕去皮切约3mm薄片-猪肉切成条再剁成肉泥,加酱油五香粉生粉料酒拌匀放置10分钟入味-肉馅填在两片藕片中压紧-鸡翅洗净吸干水分,放入保鲜袋中,加入蚝油料酒番茄酱糖和黑胡椒腌制,放入冰箱腌制一晚-电饭煲预约好煮米饭
-
步骤2/3
第二天早上-煎锅热油,鸡翅两面煎变色,大约各1min,放入烤盘,烤箱预热220度3min,烤15min-煎锅煎藕夹,大火1min改中火,两边各2-3min,夹一点水焖煮至水分吸收大约5min-焖煮时候,炒锅热锅,加一点油,下胡萝卜和白菜,翻炒2min,加一点水盖上煮1min,加盐、白醋
-
最后一步
装盒-鸡翅上撒点白芝麻-米饭上撒一点拌饭海苔-鸡翅、蔬菜和藕盒分别摆入饭盒中
❤️蔬菜类不适合过夜,肉菜来不及准备可以前一晚先做好,保证第二天时间
❤️前一天洗净切好为第二天节省时间
❤️善用小电器和同步双线程作业合理利用时间,比如炒菜的时候另外一个锅就焖煮,不会手忙脚乱不会糊锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-19
便当的其他做法
-
冬季情侣芝士便当#百吉福冬季芝恋#
-
#秋天的第一条挪威青花鱼#低脂烤青花鱼便当
-
#美味开学季#炸鸡便当
-
#秋天的第一条挪威青花鱼#轩的不重样早餐1270加午餐便当
-
#monbento为减脂季撑腰#木瓜鸡翅便当
-
#monbento为减脂季撑腰#低脂营养减肥便当盒
便当的相关分类
便当的相关推荐
-
番茄土豆牛腩汤
353444人看过 -
上海红烧大排
5782531人看过 -
番茄土豆牛腩煲,牛腩软趴,汤汁酸甜开胃又营养!
21629人看过 -
吃足蔬菜,大拌菜
38285人看过 -
打工人快乐养生|2自制去湿米糊❗️消水肿❗️
24771人看过 -
永远吃不腻的红烧大排
4644445人看过 -
番茄土豆牛腩汤
84335人看过 -
红烧大排(可做煮面浇头)
764091人看过 -
传统低糖红豆沙酥饼 (咸味)
50人看过 -
牛奶烤馕#感恩节为TA做顿饭#
539人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#早餐店五香茶叶蛋的秘密配方
1973人看过 -
好吃不腻的家常疙瘩汤
668人看过