超简单无油鸡翅
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原来减肥的时候学的鸡翅做法,不放一滴油。现在也会这样做着吃,就是可以加料吃辣的了
营养分析
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58克
97克
35克
1044
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
鸡翅洗净,控干水。两面切斜刀三刀,均匀抹盐,加姜丝腌制一下。喜欢的可以加点胡椒面
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步骤2/5
两种方法。最简单的均匀铺在电饭煲底部,按煮饭键,等着提示煮好了就可以吃了
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步骤3/5
但是这是一面的,翻一面再按一下煮饭,就是这种两面金黄了。第二种方法是放不粘锅煎,同样不放油,放好鸡翅再开火,中小火慢煎,盖上盖子,逼出油后翻面,大概十分钟翻面再煎十分钟。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2017-02-17
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