超简单无油鸡翅
原来减肥的时候学的鸡翅做法,不放一滴油。现在也会这样做着吃,就是可以加料吃辣的了
58克
97克
35克
1044
千卡
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步骤1/5
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鸡翅洗净,控干水。两面切斜刀三刀,均匀抹盐,加姜丝腌制一下。喜欢的可以加点胡椒面
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步骤2/5
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两种方法。最简单的均匀铺在电饭煲底部,按煮饭键,等着提示煮好了就可以吃了
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步骤3/5
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但是这是一面的,翻一面再按一下煮饭,就是这种两面金黄了。第二种方法是放不粘锅煎,同样不放油,放好鸡翅再开火,中小火慢煎,盖上盖子,逼出油后翻面,大概十分钟翻面再煎十分钟。
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步骤4/5
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此刻的鸡翅是多汁的,浇上酱油孜然粉之类的就可以吃了。但是我喜欢焦皮的,所以我又放烤箱烤了5分钟
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最后一步
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烤完的更香,撒上辣椒粉和孜然粉。超开心
全程不用放油。不用担心。鸡皮里很多油的,自身的油出来后,就是一道低油减肥的菜了,慢慢享用吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-17
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