消耗淡奶油的牛奶小方
100克
24克
189克
1434
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/9
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准备电子秤，不粘奶锅，一个小盒或碗
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步骤2/9
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倒入250ml牛奶和40g玉米淀粉，玉米淀粉易结块，搅拌均匀。
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步骤3/9
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把剩余所有材料（除了椰蓉）倒入奶锅中，搅拌均匀。
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步骤4/9
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小火加热奶锅，热气上来后，把小盒中的牛奶混合液倒入奶锅中，并不断搅拌。
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步骤5/9
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小火，一直搅拌，逐渐出现絮状物。
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步骤6/9
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变得粘稠之后关火。
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步骤7/9
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准备小盒子，倒入一层椰蓉。
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步骤8/9
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倒入小盒子，撒上一层椰蓉。
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最后一步
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放入冰箱，冷藏2小时
正好手边有淡炼乳，没有可不加。
加炼乳的话，减少砂糖的克数。
椰蓉没有也可以不加，可按喜好添加葡萄干，蔓越莓干等等，同时减少砂糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-15
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