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香煎鸡胸肉—迷迭香

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周围喜欢吃肉的朋友很多,对于我们“肉食动物”来说,喜欢吃肉的同时,又不希望脂肪的过多摄入。那么,毫无疑问鸡胸肉就是最好的选择。它不仅有很高的蛋白质,而且油脂含量及热能含量都很低,对于喜欢健身的朋友,是一道非常不错的美食。
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23克
31克
7克


362
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士

1. 在腌制鸡胸肉前可以提前用刀背捶打,口感更佳。 2. 一定要用大火煎鸡胸肉,不用煎太久以防变老。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-02-15

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