干煸四季豆
这道菜是老婆大人在一次给女儿做饭时“发明”的,从此成了家里一道上桌率极高的菜。其实干煸四季豆本是一道传统菜,老婆的创新之处在于用五香油炒,炒出了不同寻常的美味。
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步骤1/7
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四季豆(500g)折段撕筋,洗净。
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步骤2/7
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肉馅备好,干辣椒(20g/一小碗或半饭碗)剪成段,蒜(3-4瓣)切为碎末,姜(10g/麻将大小)切为片。
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步骤3/7
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中火,食用油(100ml)入锅,加热到五成热,四季豆下锅翻炒约15分钟,至表面微焦黄,变软。
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步骤4/7
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漏勺盛出四季豆,油留锅。
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步骤5/7
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干辣椒、姜、蒜下锅,炒约半分钟至出香味。
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步骤6/7
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肉馅入锅炒散,约一分钟。
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最后一步
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四季豆入锅,加入盐(1茶匙/2g),鸡精(3g/2茶匙),炒约2分钟,加入酱油(2勺/10ml),翻匀起锅。
估计份量和火候请搜索莱谱《 估计份量和火候:一勺多少克?六成有多热? 》。五香油的做法参见菜谱《香辣兔丁》,如不愿花功夫做五香油,可用普通食用油代替,并在炒肉馅时的加5g/1勺五香粉,不过味道稍逊一筹。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-13
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