香芋炒牛奶
小的时候经常吃牛奶蒸蛋，我妈说这个很有营养，今天换个吃法，用牛奶炒鸡蛋，还加入粉粉的芋头，也是超级好吃的哦。
19克
20克
91克
465
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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先把芋头切成小块，在蒸笼里蒸大概15分钟左右就熟透了。
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步骤2/7
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蒸芋头的时间，把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离
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步骤3/7
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只取蛋黄的部分，打散备用。
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步骤4/7
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牛奶倒进锅里，开小火
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步骤5/7
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有点微热的时候，把蛋黄加进去，慢慢搅动，加入适量的白糖。
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步骤6/7
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直到牛奶开始变浓稠，就可以把芋头加进去了，混合之后就可以享用咯。
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最后一步
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这道甜品的关键是牛奶一定不能沸腾，不然里面的鸡蛋就会结块，变成鸡蛋汤啦。不管热吃还是冷藏之后吃，都非常美味哦。你还可以加入适量的椰奶也是不错的呢。
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发布于 2017-02-12
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