炒荷兰豆
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爽爽口,看着花花绿绿的颜色,胃里也顺畅了不少。喜欢食肉可以炒腊肠
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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荷兰豆摘掉两边筋,焯水。不要焯大了。
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步骤2/3
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其他配菜切好
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最后一步
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热锅冷油,下蒜片煸香,(再下腊肠,炒透。不放腊肠可忽略此步)下荷兰豆。快速翻炒,加少量生抽,盐,七彩椒,翻炒出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-11
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