打开APP,查看更多视频做法 >>

胡萝卜虾皮饼 宝宝辅食微课堂

浏览 223721 · 收藏 2027 · 学做 7
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



胡萝卜虾皮饼 参考月龄:12个月以上 虾皮是不错的补钙食物,我平时给黄小宝煮粥、煮面、煎饼时也会偶尔放一点,既能补钙,还能调味。今天这款软饼正好用到了虾皮,还搭配了胡萝卜、西兰花和鸡蛋,补充了丰富的蛋白质、维A、维E、叶绿素及钙、铁、锌等营养元素,有改善宝宝肌肤、促进视力和智力发育的作用。
营养分析 查看详情

45克
32克
20克


92
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
烹饪步骤

发布于 2017-02-10

小贴士

Tips:辅食小贴士 1添加の小要领 ● 软饼切成小长条或小三角后给宝宝添加,非常适合锻炼手抓和咀嚼能力。另外,要记得吃之前给宝宝洗手哦。 ● 0-3岁我们应该坚持少盐少糖原则。像今天这道辅食,虾皮里也有淡淡的咸味,那我们就不要再主动加盐调味了。 2黄妈说... 虾皮虽然是不错的补钙食物,但其所含的钠含量也蛮高的,所以使用之前我们都要充分浸泡,尽量减低咸味。使用虾皮补钙也不能餐餐都加,这样很容易导致钠含量过高。我一般每周只加一次,这样才比较健康。 3黄妈爱叨叨 关于工具: 1-厨房新手最好用平底的不粘锅,这样煎饼或煎蛋会更轻松。 2-过筛用的漏勺可以去网上买一个,平时经常要用到。 其他说明: 1-这个蛋饼没有加面粉,所以口感会比较软,即使宝宝咀嚼能力不是很好,也能尝试添加。 2-因为虾皮带有咸味,所以我把它洒在了蛋饼上面,这样可以直观的看到虾皮撒的是否均匀,以免吃的时候一口太咸,一口没味道。 3-西兰花比较容易“藏污纳垢”,要先用淘米水浸泡后清洗,再用开水焯熟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

4/12

  展开全部12个步骤

 收藏
 其他做法

胡萝卜虾皮饼的其他做法

胡萝卜虾皮饼的相关分类

胡萝卜虾皮饼的相关推荐

回到豆果美食首页