不用油的梅菜红烧肉
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1克
14克
60克
210
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
1、将五花肉切成块状，用水焯过放旁边备用。
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步骤2/4
锅里加入适量水和冰糖，不用再放油，熬至棕色就可以将五花肉放入锅内。
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步骤3/4
、快速将五花肉翻炒，均匀染上糖浆后，放入辣椒，加入没过五花肉的水，水开后小火炖40~50分钟，肉变软烂即可。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2017-02-09
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