菜茶
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281克
1196克
1148克
11490
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
附炒菜茶物料采购单:
猪骨头(筒骨、扇骨都可以) 10斤
麻鱼 10斤
半肥瘦猪肉 5斤
鱿鱼脯 1斤
皇上皇腊肠 5包
虾脯(干虾) 若干
荷兰豆 5斤
菠菜 5斤
甘蓝 5斤
粉丝 5捆
菜脯(萝卜干) 若干
蒜 3斤
芹菜 3斤
芫荽 3斤
炒米 不计
炒花生 不计
自磨胡椒粉 不计
辣椒 不计
油 不计
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-08
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