黑芝麻松饼宝宝辅食微课堂

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黑芝麻松饼参考月龄：12个月以上说到松饼，要数这个方子的营养价值最高，它是用黑芝麻粉做的。黑芝麻可是个很好的补钙食物，含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维A、维E和钙、铁、铬等营养成分，可以预防缺铁性贫血、活化细胞、促进宝宝骨骼和大脑的发育，好处真的多多。

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23克
38克
117克

790
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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鸡蛋 1个

、

白糖 8克

、

配方奶 80毫升

、

低筋面粉 60克

、

黑芝麻粉 20克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/13 点击查看大图
鸡蛋打碎，蛋清蛋黄分离。PS：蛋清倒入一个无油无水的容器中。
步骤3/13 点击查看大图
蛋黄倒入碗中，依次加入配方奶、黑芝麻粉、低筋面粉，搅拌均匀。
步骤4/13 点击查看大图
搅拌均匀后的状态参考上图，面糊粘稠且易滑落的状态。
步骤5/13 点击查看大图
现在开始打发蛋清。蛋清中挤入两滴柠檬汁或白醋，8克白糖分3次加入。第一次加入后用打蛋器低速打发，打发至粗泡鱼眼状。第二次加入白糖后，打发至湿性发泡。
步骤6/13 点击查看大图
第三次也是最后一次加入白糖，继续用低速打发，直至提起打蛋器时出现小尖峰。
步骤7/13 点击查看大图
可能有的宝妈不太理解第一、第二、第三次打发后的状态，可以参考左图。
步骤8/13 点击查看大图
打发好的蛋清先取1/3倒入黑芝麻糊中，快速的上下切拌。再将拌好的黑芝麻糊倒回余下的蛋清中，继续切拌均匀。
步骤9/13 点击查看大图
拌好的状态如上图，提起刮刀后不易掉落。
步骤10/13 点击查看大图
不粘锅开小火，不需要刷油，锅中舀入一勺蛋糊。PS: 勺子最好用铁勺、
步骤11/13 点击查看大图
煎至表面出现如图上这样的一些小气孔，就可以翻面了。
步骤12/13 点击查看大图
翻面后用锅铲压几下，煎至熟透，就可以装盘啦。
最后一步点击查看大图
乘出装盘即可

小贴士

Tips：辅食小贴士 1添加の小要领 ● 松饼制作时要在蛋清中加糖打发，一般一只鸡蛋只要加8克糖就够了，不要加得太多，以免味道偏甜。 ● 松饼可以作为宝宝的手指食物，主食或加餐都可以添加，配餐时最好搭配一些奶或水果。 2黄妈说... 给宝宝补钙，不仅要补充钙质，也要经常带宝宝晒晒太阳，这样能补充维生素D，促进钙质的吸收。每天晒太阳的黄金时间一般是早上9：00~10：00，晒20~30分钟就够了。 3黄妈爱叨叨关于工具： 1-最好是用平底的不粘锅，用其他锅会容易焦糊，然后再故意打个小广告，平底锅的团购活动就在这周进行，种草了的宝妈马上可以拔草了。 2-打蛋器可以在某宝上买，搜索电动打蛋器就可以了，几十元一个的就很够用了。 3-黑芝麻粉可以超市购买，首选现磨的黑芝麻粉，如果要买袋装的，要仔细看下配料表，最好买纯的芝麻粉。其他说明： 1-煎松饼时，全程都只用小火，千万别用中火，更别用大火。 2-准备好一块干净的湿抹布，每摊好一个松饼，就把平底锅放在湿抹布上降下温，这样能够避免锅底连续加热后温度过高。这个小技巧可以确保每次摊出来的松饼都能保持色泽均匀。

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发布于 2017-02-08

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