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西红柿炒土豆丝-迷迭香

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土豆中含有一种RS2抗消化淀粉，这种淀粉不能被机体消化，因此不会引起血糖升高。西红柿含有丰富的维生素A、C、D，酸酸甜甜特别美味。所以土豆和西红柿是我们平时最常做的食材之一，各自有很多种可口的做法，但我似乎从未见过有做西红柿炒土豆丝的。这个搭配是有一天我自己异想天开的创意，便做了一次尝试，没想到出奇的好吃。拍这个片子的时候，我的同事洋老师说这个菜一定不好吃，哪有这么做的。我说那我们俩打赌吧，如果你输了罚替阿姨做一顿饭。后来，洋老师果然给大家做了一份扬州炒饭。我想，生活其实就是玩耍，处处都可以有跳脱常规的尝试。去试一试嘛，不好吃又怎样？祝大家周一快乐！

营养分析查看详情

1克
4克
23克

104
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

土豆 1个

、

西红柿 1个

、

葱花 1茶匙

、

盐 1茶匙

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
土豆去皮切丝
步骤2/9 点击查看大图
土豆丝倒入水中浸泡10分钟
步骤3/9 点击查看大图
西红柿切十字刀，用开水烫后去皮
步骤4/9 点击查看大图
去皮的西红柿切丁
步骤5/9 点击查看大图
锅里倒少许油，爆香葱花
步骤6/9 点击查看大图
倒入西红柿翻炒出汁
步骤7/9 点击查看大图
倒入土豆丝，翻炒均匀
步骤8/9 点击查看大图
倒少许盐翻炒均匀
最后一步点击查看大图
西红柿炒土豆丝出锅啦！

小贴士

1. 土豆去皮切丝后一定要泡在水中，防止氧化变黑。 2. 西红柿切十字刀，用滚水烫刀口即可去皮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-06

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