凉拌黑木耳
过年油腻吃多了,来道爽口的凉拌黑木耳清理一下你的肠胃。 黑木耳——人体清道夫。 黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
16克
1克
11克
170
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
木耳提前泡发。
-
步骤2/9
点击查看大图
姜蒜切末,青红辣椒切丝。
-
步骤3/9
点击查看大图
姜蒜,辣椒放碗里,1大勺花生油烧热浇在上面。
-
步骤4/9
点击查看大图
2饭勺生抽,1茶匙白糖,适量盐,几滴香油调匀。
-
步骤5/9
点击查看大图
泡发的木耳放水里煮2分钟。
-
步骤6/9
点击查看大图
捞出过凉水控干,装入小盆子里。
-
步骤7/9
点击查看大图
调料倒进去拌匀即可。放上点香菜也很提味儿。
-
步骤8/9
点击查看大图
简单,好吃,健康的一道凉拌菜。
-
最后一步
点击查看大图
节后刮油必备。
木耳不需要泡太久,半小时以上即可。
不喜欢辣的可以不放辣椒,加点姜蒜,香菜提味也是很美味的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-04
凉拌黑木耳的其他做法
凉拌黑木耳的相关分类
凉拌黑木耳的相关推荐
-
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11282174人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17887909人看过 -
巧做脆爽凉拌木耳
24545580人看过 -
凉拌黑木耳
169686人看过 -
家常麻婆豆腐
34886437人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38321425人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
741786人看过 -
香椿炒鸡蛋
228193人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
443303人看过 -
皮蛋豆腐
30883091人看过 -
红烧排骨
29420101人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1904306人看过