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轻食炒三丁-迷迭香

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迷迭香Rosemary

冬季是一个养膘的季节。最近身边有好多女性朋友在抱怨又胖了！但是冬季的美食太多，又停不下嘴，市面上的轻食减脂餐又很难吃，纷纷让我们支招，看能不能推出美味轻食减脂餐，女生吃东西都喜欢小口小口，这样于是我们精心准备了轻食炒三丁，香脆的黄瓜丁、鲜甜绵软的南瓜丁、带一点清新的鸡胸肉，三种不同层次的口感融合交汇于一道菜，每一口都那么满足！不仅好吃还减脂呢！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 300克
、
南瓜 200克
、
黄瓜 200克
、
黑胡椒粉 1茶匙
、
盐 1茶匙
、
糖 1汤匙
、
料酒 1汤匙
、
生抽 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

1. 可以更改添加喜欢的蔬菜，例如胡萝卜等，同样方式翻炒即可！ 2. 南瓜丁不要切太小块，煮过之后容易碎。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-02

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