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三分钟教你美美的搞定一日三餐

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美好的一天从美味的早餐开始~

食材清单加入采购清单

鹌鹑蛋 5个

、

牛奶 50ml

、

玉米适量

、

菠菜少许

、

胡萝卜半根

、

培根 2片

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将玉米、胡萝卜切粒，培根切小段。菠菜切段。
步骤2/5
将玉米粒和胡萝卜粒放入空碗中，加适量水，放入微波炉高火煮4分钟
步骤3/5 点击查看大图
将4个鹌鹑蛋打入碗中，放入50ML牛奶，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀，即制成蛋奶液
步骤4/5 点击查看大图
将菠菜放入蛋奶液中，放入焯好的胡萝卜和玉米粒，再放上培根，最后在表面打上一颗鹌鹑蛋。
最后一步点击查看大图
放入微波炉，用中火P80微波3分钟即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-19

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