是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
紫薯莲子羹的做法 点击查看大图

紫薯莲子羹

浏览 9325 · 收藏 27
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

风生水起的日子

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 1个
、
莲子 20个
、
麦片 2大勺
、
水 750克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-19

换个做法

紫薯莲子羹的其他做法

紫薯莲子羹的相关分类

原味 儿菜 西蓝花 炖菜 东北菜 大白菜 更多

紫薯莲子羹的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许