香煎鲷鱼(加吉鱼)
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鲷鱼,(念diao,),因为肉看着又嫩又红,第一次买来试试。味道很赞
营养分析
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12克
5克
1克
39
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鲷鱼。漂亮吧。加烧烤酱辣椒酱橄榄油
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步骤2/3
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伴均。淹十分钟
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最后一步
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空气锅里,180度,10分钟。无油烟,跟油煎的一样香脆哦。最后根据个人口味,加点番茄酱,炼乳。配个酸黄瓜和青椒。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-15
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