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银耳炖梨

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Pennina

小时候感冒咳嗽没治利落，妈妈就给我炖这个汤羹，赞赞(≧▽≦)
营养分析 查看详情

1克
5克
106克

424
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
银耳 一整朵
、
梨 一个
、
枸杞 适量
、
苹果 一个
、
红枣 15颗（酌情增减）
、
花椒粒 少许
、
陈皮 少许
、
沙糖桔（普通橘子也行） 适量（凭喜好添加）
烹饪步骤
小贴士

1.我嘴馋把橘子肉都吃了，所以汤里没出现。喜欢的可以加进去，味道也不错。 2.陈皮和花椒粒不要多放，不然味道会发麻发苦。 3.汤羹性凉，一定不要放入冰箱。经期的女同胞可以少量食用，不可多食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-07

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