桑葚黑芝麻糊
成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。 桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。
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步骤1/7
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准备材料。
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步骤2/7
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黑芝麻洗净，放入豆浆机中。
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步骤3/7
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大米洗净，放入豆浆机中。
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步骤4/7
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桑葚用淀粉水浸泡10分钟，洗净，放入豆浆机中。
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步骤5/7
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加入清水至米糊水位线，盖上盖子。
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步骤6/7
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豆浆机接通电源，开始工作。
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最后一步
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米糊打好后，加入冰糖调味。
也可以用桑葚干代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-07
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