番薯牛油果三明治与乌龙奶茶｜太阳猫早餐
“冬天吃上热腾腾的烤番薯是一件幸福的事，香甜的番薯压成泥加上牛油果做成三明治，美味又健康，是居家旅行必学的招式之一。”
14克
11克
84克
495
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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将番薯用微波炉叮熟后捣成泥
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步骤2/7
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加入少许牛奶和葡萄干搅匀
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步骤3/7
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牛油果捣成泥
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步骤4/7
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将番薯和牛油果夹在去边吐司的中间，切开
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步骤5/7
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加入乌龙奶茶胶囊制作一杯奶茶
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步骤6/7
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将白蘑菇切片放入油煎到金黄，加盐和黑胡椒调味
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最后一步
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叮～完成啦～
番薯本身带有甜味，就没有加糖了，可以根据自己的喜好加入一些糖或者蜜豆，如果趁热加入一小块黄油会吃起来更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-06
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