抗霾养颜，百合白果炒甜豆
中医认为百合有清肺补气的作用，认为百合能提高肺部抵抗外来疾病和污染的能力，帮助肺排除毒素。而白果具有滋阴养颜抗衰老的作用，促进血液循环，使面部肌肤红润。这道菜不仅抗霾养颜，而且味道十分清甜可口哦~
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好材料。
-
步骤2/5
点击查看大图
甜豆分别从两头撕去老筋，洗净，从中间斜切一刀，分成两段。新鲜百合洗净，在两头切一刀，这样很容易就分散成小片了。白果去掉外壳和内层的薄衣。
-
步骤3/5
点击查看大图
甜豆放入滚水中汆烫1分钟，捞出，放凉水里浸泡片刻。
-
步骤4/5
点击查看大图
再放入包好的白果仁汆煮2分钟，捞出沥净水。
-
最后一步
点击查看大图
锅烧热，放入油，烧至6成热，先倒入白果和甜豆翻炒，然后再放入百合，翻炒至百合变得透明，加盐调味即可出锅。
1.白果用纸袋装起来，放入微波炉中，用中火烤15秒左右，白果表面会有裂开的小口，这样就很容易剥壳了。
2.甜豆老筋一定要撕，不然非常影响口感哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-05
百合白果炒甜豆的相关分类
百合白果炒甜豆的相关推荐
-
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#扇贝丁炒西葫
2025844人看过 -
糖醋脆皮茄子
1273013人看过 -
荔枝杨梅酸奶冻
275959人看过 -
红薯山药千层
437686人看过 -
情人节玫瑰小馒头
345233人看过 -
金桔烧果子
882829人看过 -
下饭的的滋味家常菜~釀尖椒
6411505人看过 -
黑椒鸭片
365104人看过 -
芝心年糕 【孔老师教做菜】
460817人看过 -
椰蓉蜜豆泡浆面包
299607人看过 -
蚝汁鹌鹑蛋酿香菇
442806人看过 -
夏日必备小甜品，芒果小丸子，糯叽叽超好吃
2134882人看过
