花生酱青瓜塔
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在外面吃个青瓜沙拉也不便宜，这次有机会得到试用，必须好好露一手！这个花生酱好香！！很柔滑，而且是零反式脂肪酸，比沙拉酱更加健康！！！
营养分析
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6克
4克
13克
109
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把材料准备好，所需材料很简单。
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步骤2/4
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把黄瓜切成一根根滴，放点盐腌10分钟，杀杀水，这样可以保持黄瓜的脆嫩。
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步骤3/4
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把青瓜条搭成塔状，挤上四季宝花生酱
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最后一步
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最后撒上蔓越莓碎点缀一下。
小贴士
这个花生酱必须用挤的，挤出来效果会比较美观。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-02
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