南瓜饼（南瓜球）
本草纲目中说，南瓜，味甘、性温，能补中益气，瓜肉和瓜子都可食用。南瓜秋天收获可放置来年春天味道依旧新鲜，最近觉得南瓜好好吃就买来各种倒腾了，哈哈，大家可以试试。
5克
37克
364克
1595
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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选取新鲜、甜糯的南瓜，洗净去皮，切成片状，装盘蒸熟
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步骤2/7
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蒸熟后沥去蒸出来的水分（可以直接喝了，纯南瓜汁，超级甜哦），用勺子捣烂即可
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步骤3/7
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乘还温热加入适量白糖，根据自己的喜好，搅拌均匀可以品尝甜度再根据需要适量添加，接着加入糯米粉，多次少量加，别一次性全加了，怕太多偏硬
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步骤4/7
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加到南瓜泥成团，且摸过去不会粘手，但是软软的容易成团即可，有点像做面食的面团，这时倒出适量面包糠于盘子中备用
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步骤5/7
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将南瓜团搓成适当厚的圆条，掰成小团，再搓圆，用两个手掌压扁，在面包糠里裹一遍粘上面包糠，圆团大小可根据自己的喜好，做南瓜球就直接揉成团圆就好，其他方法都一样的
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步骤6/7
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锅里加油热至看到冒烟，放入南瓜饼，炸1分钟左右用筷子翻面炸，重复，大约3min左右，浮起来，饼中间变鼓，表面金黄即可沥油捞起咯
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最后一步
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装盘，拿起一个咬一口，表面酥脆内里软糯，甜甜的，好满足呀，一口气吃了好几个，最好当天吃完，凉后表面会比较不脆，要复炸也可以，就是口感会有点变化哈～
1.最好都放糯米粉，放其他的口感会不够软糯
2.甜度自己把控，我放的没有很多，大家都觉得再甜点就完美了，哈哈
3.没有面包糠的粘点白芝麻也很好吃噢
4.炸的南瓜饼要是外表颜色偏深里面还没有熟就是火太大了，可以适当关小点，火太大容易炸的容易有焦味，最好中火，不知道什么程度代表熟了，可以捞一颗咬开看看哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-31
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