海带排骨
海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。海带还可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果。。。。。。
185克
143克
63克
2475
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
各种材料备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
粉皮泡软,处理过的鲜海带.
-
步骤3/7
点击查看大图
排骨焯过水。
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里放花生油,下葱姜花椒爆香,放入排骨煸炒。
-
步骤5/7
点击查看大图
加点生抽,到入温水,煮开改小火炖30分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
下入海带和粉皮,粉皮炖软即可,放盐,鸡精调味。
-
最后一步
点击查看大图
好喝的汤。。。。。。。。
海带可以和粉皮一块放,如果干海带泡发的就需要和排骨一块炖,因为干品时间短了会很硬,不好消化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-29
海带排骨的相关分类
海带排骨的相关推荐
-
腊排骨炖海带
277846人看过 -
海带炖排骨
344180人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
387687人看过 -
排骨炖海带莲藕
15403人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11223718人看过 -
凉拌茄子
21032222人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1546183人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#红烧龙虾尾
134879人看过 -
#肉食主义#海带排骨汤
145996人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5227798人看过 -
红烧龙虾
392735人看过 -
葱烧豆腐
291795人看过