香菇胡萝卜鸡肉丸子 宝宝健康食谱
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记得我家娃满10个月以后,最经常吃的一道辅食就是小丸子。 因为这个时期的宝宝咀嚼能力还不完善,没有办法吃下大块的肉。最好的办法就是打碎,做成丸子喂给宝宝。 而各类宝宝对迷你小丸子都很买账,它既可以搭配主食吃,还直接抓着吃,或者当手指食物、小零食。 鸡肉肉质细腻、营养丰富,能促进宝宝生长发育,是优质蛋白的重要来源。今天介绍一款口感很好的鸡肉蔬菜丸子。 单纯的鸡肉丸子吃起来有点腻,我一般会加入不同的蔬菜,既增加了肉类的营养,也荤素搭配,连丸子的颜色也会漂亮起来! 宝宝的食量比较小,可以多做一点密封冷冻起来,留作几顿吃,吃的时候加热一下,还特别省事儿!
营养分析
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1克
14克
19克
139
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
参考月龄:10个月以上食材准备:新鲜鸡胸肉50g、山药20g、香菇2-3朵、胡萝卜20g、洋葱15g、淀粉15g烹饪时间:40分钟推荐指数:★★★★★
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步骤2/9
胡萝卜和山药分别去皮切成块,洋葱切成丝。
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步骤3/9
香菇洗净,放入开水中焯水处理。切成丝。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-12-28
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