清蒸扁鱼
我自己很喜欢吃鱼，但是赶时间还是清蒸的最快啦！
31克
74克
0克
569
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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扁鱼一条，把鱼洗干净，记得肚子里面黑黑的东西不能留，再把鱼打花刀，淋上料酒，撒上盐和胡椒粉，用手给鱼按摩，让盐融化，在腌制15分钟
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步骤2/5
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把姜切块和丝，小米辣切碎，不吃辣的可以不放哦，把姜块丢进鱼肚子，姜丝铺在盘子和鱼身上，小米辣和蒜蓉也铺在鱼身上
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步骤3/5
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放锅烧水，水烧开后放入鱼，之后大火六分钟，在小火煮三分钟，看鱼的大小可以适当的增减一到两分钟
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步骤4/5
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鱼蒸好后，淋上生抽 ，切好葱铺好
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最后一步
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最后烧一锅热油，油开始冒烟就可以了，淋在鱼身上啧啧啧的在作响 这样一道简单美味的清蒸鱼就做好了
鱼不能蒸太久了不然鱼肉会老
油开始冒烟就可以了哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-28
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