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清淡的超级味道的做法

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清淡的超级味道

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前几天终于下定决心去点痣了，医生特意嘱咐饮食要清淡，不能吃辛辣刺激带黑色素的一切东西巴拉巴拉巴拉一大推忌口，在活生生吃了一天馒头山药白粥之后，小邪实在忍不住了，刚好发现家里还有西红柿，富含vc 又超级提味，再加上一日不见如隔三秋的豆腐

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36克
28克
25克

498
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

油适量

、

西红柿两颗

、

娃娃菜一颗

、

鸡蛋一颗

、

豆腐一块

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好食材，豆腐切块，西红柿切块，娃娃菜手撕小块，煮鸡蛋切开。因为家里有事先煮好的鸡蛋，没有煮鸡蛋也可以把鸡蛋打散直接淋到汤里哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)
步骤2/5 点击查看大图
热锅放油，油七分热倒入西红柿，翻炒直到有大量汤汁渗出。倒入豆腐块，加清水没过豆腐块，开煮。
步骤3/5 点击查看大图
水开后倒入娃娃菜，加适量盐，小火焖煮。
步骤4/5 点击查看大图
菜熟后放入鸡蛋，焖煮一分钟。
最后一步点击查看大图
成品。虽然只有盐调味，但是味道还是超级赞。天然的西红柿酱可以让食欲大增哦！

小贴士

厨房小白的菜谱，有点心虚哈哈哈。祝大家都可以找到自己喜欢的味道，吃到幸福，么么哒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-28

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