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粗粮窝窝头

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7克
13克
118克

573
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
玉米面 150g
、
新鲜豆面 150g
、
高粱面 150g
、
水 适量
、
油 少许
、
盐 少许
、
五香粉 少许
烹饪步骤
小贴士

1.粗粮含膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，因此通便效果十分显著，可有效缓解便秘 2.杂粮中含较高的微量元素，尤其镁具有很好的降压作用，还有多种维生素可起到抗衰老的作用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-26

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