圣诞树
圣诞节的应景菜，家有不喜欢吃果蔬宝贝儿的宝妈宝爸看过来。
2克
14克
19克
125
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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食材图
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步骤2/7
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调味料:玉米油1勺半，盐5g，蕃茄沙司30g
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步骤3/7
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将西兰花掰成小朵，洗净。在锅中加水烧沸后加入5g盐，小半勺油，把西兰花氽水煮熟后捞出
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步骤4/7
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再将紫菜倒入水中氽熟后捞出
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步骤5/7
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锅烧热后倒入1小勺油，加蕃茄沙司翻烧起泡后加入30毫升水煮开
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步骤6/7
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将蕃茄沙司盛出
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最后一步
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将圣女果洗净，把所有食材摆盘淋上蕃茄沙司。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-24
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