木耳总汇卷
15克
40克
50克
449
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/4
黑木耳、胡萝卜洗净切丝；金针菇、豆芽菜、芹菜洗净备用。
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步骤2/4
将上述材料以热水焯烫后沥干，混合分成两等份。
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步骤3/4
豆皮对切，放入上面做好的1 份材料，用豆皮包起来成为卷状。
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最后一步
醋和蒜末混合成汁，即可享受木耳总汇卷。
木耳具有滋补强壮、和血止血、润肺生津、益气补中、防治高血压等功效。由于它含有丰富的钙质和铁质，可以帮助准妈妈维持体内pH平衡，减缓糖尿病症状。豆皮、芹菜等食物中富含膳食纤维，可降低血液中脂肪的含量，避免血糖急剧上升。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-14
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