米饭杀手之青蒜炒肉片
青蒜营养丰富，具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，对预防癌症有一定的作用。 这个青蒜炒肉那可不是一般的香，随便就可以消灭一大锅饭，最关键的是操作非常简单，炒菜时加入适量汤汁，最后用菜汤汁泡饭可是相当的好吃哟。
32克
47克
8克
509
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/9
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准备好所需食材
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步骤2/9
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锅热倒少油，放入肥肉先煸炒出余油
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步骤3/9
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加入瘦肉翻炒至变色即可盛出
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步骤4/9
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放入青蒜头部分炒香
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步骤5/9
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加入肉片一起翻炒均匀，调入适量盐和生抽
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步骤6/9
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加入自己调制好的油辣椒，翻炒均匀
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步骤7/9
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加入青蒜叶翻炒均匀，调入适量鸡精，沿锅边淋入适量凉白开，煮开后即可关火盛出装盘。
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步骤8/9
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是不是很有食欲？
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最后一步
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绝对是米饭杀手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-23
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