秋冬降燥佳品:薏米百合糖水
单纯的薏米糖水应该是我最爱的糖水,没有之一了。 小时候一到暑假,家里就喜欢煲清补凉,里面就有薏米,总觉得吃不够。 其实糖水并不是夏天才用来降暑,秋冬皮肤干燥,更需要用来降燥滋润。 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。它易消化吸收、清暑利湿、降压、利尿及抗癌等,不论用于滋补还是治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。因此,既是粮食,又有药用价值,老弱妇儿、久病体虚都适合。 百合也有很高的药用价值,解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、抗衰老及抗癌等。 但是薏米有滑胎的风险,准妈妈不能吃哦。
7克
28克
261克
826
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
挑拣干净材料;
-
步骤2/8
点击查看大图
洗干净后投进电饭煲,并加好水浸泡2小时;
-
步骤3/8
点击查看大图
煮粥煮汤的程序都行,大约1小时后尝一下,差不多了就下冰糖待融化就可以吃了。
-
步骤4/8
点击查看大图
成品展示1
-
步骤5/8
点击查看大图
成品展示2
-
步骤6/8
点击查看大图
成品展示3
-
步骤7/8
点击查看大图
成品展示4
-
最后一步
点击查看大图
成品展示5
1、都是干货,提前浸泡可以省时省电;
2、也可以放白砂糖,但冰糖更滋润;
3、水宁愿放少一点也不要太多,少了可以加,多了太稀煮不出粘稠的口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-23
薏米百合糖水的相关分类
薏米百合糖水的相关推荐
-
薏米红豆汤
864476人看过 -
炒薏米茶:让身体趋于平衡的祛湿茶
902615人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11096084人看过 -
夏日解暑祛湿~红豆薏米汤【豆果魔兽季部落】
337984人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
650324人看过 -
#餐桌上的春日限定#[春夏祛湿下火] 薏米冬瓜老鸭汤
795508人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
330239人看过 -
【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 润肺益气
270864人看过 -
莴笋炒鸡肉片
5026023人看过 -
薏米柠檬茶
386461人看过 -
祛湿美容瘦身 红枣薏米粥
677480人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#盛夏清热解毒汤 百合绿豆汤
416937人看过