银耳莲子炖花胶
欢迎关注我的公众号:叶子Ivy 花胶具有补气血、养容颜的功效，可帮助人体消除疲劳。 花胶吃法很多，可根据需要搭配其他食材炖汤，既可以是与排骨、鸡等同炖的鲜咸炖汤，也可以是与冰糖、牛奶等搭配的香甜炖汤。 银耳莲子炖花胶，有生津润肺、补肾养胃、清热提神、补中益气、壮身补脑的功效。
1克
23克
30克
215
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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材料：银耳5克 莲子20颗 花胶20克 冰糖适量.
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步骤2/7
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花胶放入清水中，冷藏浸泡一夜。（整个的可以蒸几分钟，再浸泡，泡好剪小。）
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步骤3/7
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银耳放入清水泡发，去除根部，洗干净，撕小。
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步骤4/7
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莲子洗干净，去芯。
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步骤5/7
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把银耳、莲子、花胶放入炖盅，加水炖3小时。
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步骤6/7
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选择电炖锅'鱼胶'功能，启动电炖锅。
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最后一步
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时间剩下最后20分钟左右加入冰糖，等待炖煮结束即可。
1.感冒、发热、经期、高血压、高血脂的人群不要食用。
2.这里使用的是电炖锅炖“鱼胶”功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-23
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