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花生酱凉拌菠菜

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青水zy

四季宝花生酱是我家餐桌上的“常客”，凉拌菜挤上一些调味非常方便。这道简单的凉拌菠菜调入四季宝柔滑花生酱，色香味俱全，咸香适口，美味下饭菜。四季宝花生酱含有大量的蛋白质、维生素E、膳食纤维和不饱和脂肪酸，是老少皆宜的健康食品。
营养分析 查看详情

6克
8克
27克

159
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
菠菜 200克
、
秋木耳 4克
、
四季宝柔滑花生酱 30克
、
小粒花生 30克
、
蒜 5瓣
、
红椒 2个
、
醋 1勺
、
盐 1勺
、
糖 1/2勺
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

木耳需提前用凉水泡好，切不可用热水或开水泡会破坏了木耳的营养成分。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-22

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