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补血养颜煲

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凡晨妈妈

我做月子的时候总想吃的水果，老人们都是不能吃凉的，现在我的宝宝七个月了，分享一下我自己做的补气血的，可以当零食呢
营养分析 查看详情

1克
7克
88克

285
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 一小把
、
红枣 6颗
、
水 足量
、
银耳 一小把
、
冰糖 一小把
、
雪梨 一个
、
枸杞 5个
烹饪步骤
小贴士

红豆补血，银耳满满的胶原蛋白，雪梨可以去火，在月子了宝妈们很容易上火的，枸杞补气，大枣也是好东西，我装在小瓶了保温，记得不要喝凉的，喝完要漱口哦，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-21

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