太阳鸡肉☀
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12克
62克
4克
378
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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已调制好的鸡胸肉,切成肉泥。我买的外面做好的水煎鸡排肉,原本是直接煎着吃的,所以不需要自己调味啦!
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步骤2/4
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鸡胸肉泥放入碗中,倒入酱料,再打上一个完整的鸡蛋。架蒸锅!
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步骤3/4
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小火蒸20分钟左右,鸡蛋和鸡肉都熟啦!
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最后一步
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真的很嫩呢,低脂养颜!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-21
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