五红催乳汤
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哺乳妈妈适合吃红糖，红糖具有益气补血、活血化淤的作用。因为气血虚导致奶水不足的妈妈可以用红糖、红枣、枸杞、红皮花生、红豆一起炖煮成五红水，有催奶功效。 备注：血糖高的宝妈谨慎。（感谢豆友的提醒。）（另外，以前豆果老版本是有个窗口可以看我发的一个催乳方子大全，现在改版后就看不见了，对不起大家了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备材料。
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步骤2/5
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红豆和花生洗净泡水三小时。
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步骤3/5
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洗干净红枣，红豆，花生，一碗清水，放在炖锅里，慢炖3小时。
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步骤4/5
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炖到最后15分钟加枸杞和红糖。
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最后一步
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催乳有很好的效果哦
小贴士
奶水少的妈妈可以试试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-21
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