三文鱼蔬菜软饼 宝宝辅食微课堂
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三文鱼蔬菜软饼 参考年龄:10个月+ 今天介绍一款柔软易咀嚼的三文鱼小饼,可以作为宝宝的主食或加餐添加,也能当手指食物,锻炼宝宝的咀嚼能力,而且营养也比较不错。
营养分析
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5克
15克
28克
218
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
首先我们准备好需要的食材。
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步骤2/9
三文鱼剁成泥,取1/4个橙子,挤入少许橙子汁,然后用手抓匀,腌制15分钟。PS:橙子只是增味、去腥使用,稍后拌面粉时候要先控下水分再使用。
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步骤3/9
油麦菜水开后入锅,焯水1分钟后捞出。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-12-20
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