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清蒸桂鱼

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玉池桃红

桂鱼为鱼中佳品，肉质丰满，细嫩肥美，且骨剌极少，没有乱刺，非常适合我这种喜欢吃鱼又不会吃鱼的人了。
营养分析 查看详情

41克
100克
1克

770
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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1小时以上   |   配菜(中级)
桂鱼 一条500克左右
、
干红椒(新鲜红椒更好) 一个
、
姜 适量
、
葱 适量
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
蒸鱼豉油 适量
、
植物油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必担心消化困难； 2、吃鳜鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复； 3、鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-03-12

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