紫薯银耳糊
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各种温暖的糊糊,是懒人的早餐救星!这次做的是紫薯银耳糊,提前熬好紫薯和银耳,早上放料理机打几十秒,就做好一杯高颜值的糊糊。紫薯加入其中,不仅赋予了糊糊魅惑的紫色,还融入了自然的清甜味道。银耳富含胶原蛋白,不仅能增加糊糊的粘稠度,带来细腻顺滑的口感,还是很好的美容品。
营养分析
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银耳泡发,摘成小块。将银耳、水放压力锅里,上汽后炖20分钟。
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步骤2/4
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紫薯洗净,去皮。切小块备用。
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步骤3/4
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将紫薯放进压力锅中,再煮10分钟。
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最后一步
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将银耳紫薯羹放进料理机,加适量水、白糖或蜂蜜打成糊状。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-19
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