烤鱿鱼
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爱吃海鲜的吃货ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
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23克
34克
25克
443
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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鱿鱼洗干净切花刀,用调料腌制鱿鱼半小时,洋葱青椒和大葱滚刀切块,平铺在烤盘上,然后把鱿鱼铺上边,撒上生姜丝八角,放烤箱里200度烤15分钟
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最后一步
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烤出来的鱿鱼还带有汁,这样海鲜吃起来不干巴上火
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-19
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