增强免疫力虫草花山药猪骨汤
说到“虫草花”不知你们是不是和我一样会想到声名赫赫的“冬虫夏草”，其实两者有着本质的区别。虫草花实质上是虫草子的实体属于真菌类,与常见的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌种、生长环境和生长条件不同。 为了跟冬虫草区别开来，商家起了一个美丽的名字，把它叫做“虫草花”，虫草花外观上最大的特点是没有了“虫体”，而只有橙色或者黄色的“草”。 虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。它所富含的虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。和山药一起煲汤有益肝肾、补精髓、特别适合经常加班熬夜的上班族用来滋补身体。
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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材料图。
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步骤2/7
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山药去皮后切段，用冷水浸泡待用。葱白切段，老姜切片，枸杞子冲洗干净控水备用。
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步骤3/7
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虫草花冲洗干净，用200ml的冷水浸泡15分钟。
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步骤4/7
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猪骨头斩件，冷水下锅，加姜片、葱段和料酒大火烧开，转中火煮15-20分钟，然后捞出用温水冲洗干净骨头表面的残渣和浮沫。
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步骤5/7
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将焯水后的汤骨、葱段、姜片、虫草花和泡虫草花的水一起放进电炖锅内，加入1500ml的水，选择'大骨汤'功能，按下启动键。
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步骤6/7
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待剩余时间提示为30分钟时加入山药段，调入约1g的盐，继续煲。
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最后一步
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待电炖锅发出'滴滴'的提示音后撒上冲洗过的枸杞子即可饮用。
1.制作虫草花猪骨汤用到了美的电炖锅的“大骨汤”功能。
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发布于 2016-12-19
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